Meditar suena genial, pero seamos sinceros: no todos somos monjes zen. Si alguna vez has intentado meditar y tu mente se ha puesto a pensar en la lista de la compra o en ese email que olvidaste enviar, no estás solo. Según un estudio de la Universidad Complutense de Madrid (2024), el 60% de las … Leer más
Imagina esto: abres tu app de inversiones y ves que Nagarro ($NGS) ha caído a 66 EUR, una pérdida del 46% en lo que va de 2025. Tu corazón se acelera, tu mente empieza a calcular cuánto has perdido, y tu madre te llama para decirte «te lo dije». Si eres un pequeño inversor o … Leer más
El estrés es una realidad para muchos de nosotros. Entre el trabajo, las responsabilidades personales, y las noticias constantes (como las recientes caídas en bolsa o la guerra de aranceles que tienen a muchos al borde del colapso), es fácil sentirse abrumado. Según un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid (2024), el 70% de … Leer más
Un fin de semana sin estrés es clave para recargar energías, y la tecnología puede ser tu mejor aliada para lograrlo. Según un estudio de la Universidad Complutense de Madrid (2024), el 65% de las personas en España y América Latina sienten que los fines de semana son su único momento para desconectar, pero el … Leer más
El estrés es una constante en nuestras vidas: el trabajo, los estudios, las responsabilidades… todo suma. Según un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid (2024), el 70% de las personas en España y América Latina reportan niveles altos de estrés al menos una vez al mes. Pero la buena noticia es que la tecnología … Leer más
¿Alguna vez has sentido que necesitas desconectar del mundo, ponerte unos auriculares y dejar que la música o un sonido relajante te lleve a otro lado? Después de un día de locos, con el estrés del curro, las notificaciones del móvil y el ruido de la calle, relajarse en casa se ha vuelto más necesario … Leer más
¿Te cuesta pillar el sueño después de un día de locos? No estás solo. Entre el estrés del curro, las pantallas y el ruido, dormir bien se ha vuelto misión imposible para muchos. Y no es solo una molestia: dormir mal puede disparar tu ansiedad, hacerte más irritable y hasta afectar tu concentración al día … Leer más