Meditar suena genial, pero seamos sinceros: no todos somos monjes zen. Si alguna vez has intentado meditar y tu mente se ha puesto a pensar en la lista de la compra o en ese email que olvidaste enviar, no estás solo. Según un estudio de la Universidad Complutense de Madrid (2024), el 60% de las … Leer más
Si me sigues en ZenTechFlow.com, sabes que estoy obsesionado con encontrar formas de usar la tecnología para vivir con más calma. Este 2025, entre el trabajo, las notificaciones constantes y mi intento de mantener una rutina equilibrada, descubrí una herramienta que me está cambiando la vida: n8n. No te voy a aburrir con tecnicismos, pero … Leer más
Opinión sobre el Reto de 7 días con Mandalas Antiestrés: Cultiva la Calma Interior de Julián Leyva Ospina. Reduce tu estrés con esta práctica de mindfulness. ¡Únete hoy!